Perut besar atau buncit boleh disebabkan tumpukan lemak yang ada di perut atau otot perut yang tidak terlatih. Pelbagai usaha tentu akan anda lakukan untuk mengurangkan tumpukan lemak tersebut, dari mulai diet rendah kalori sampai senam dan bahkan yang paling ekstrim melalui sedot lemak.
Jepun mempunyai cara unik untuk melatih perut supaya tegang dan hasilnya perut boleh mengecil. Caranya hanya dengan meniup nafas kuat-kuat selama 5 saat. Beberapa orang yang melakukannya selama 2 minggu mempunyai hasil yang berbeza-beza, tetapi semuanya berjaya mengecilkan perut.
1. sediakan sebatang straw
2. Potong straw 5 cm
3. Ratakan salah satu hujung straw
4. Tutup separuh lubang straw dengan salotape
5. Mulut straw setelah ditutup dengan salotape 1/2 bahagian
6. Tarik nafas dalam-dalam dan tiup dengan kuat straw selama 5 saat
7. Lakukan selama 3 minit setiap hari
8. caranya, meniup nafas kuat-kuat selama 5 saat
9. Beberapa orang telah melakukannya selama 2 minggu dan hasilnya berbeza-beza, tetapi semuanya berjaya mengecilkan perut
10. Menurut pakar, saat kita bernafas, otot perut lebih digunakan ketika mengeluarkan nafas daripada menarik nafas
11. Dengan menggunakan straw yang ditutup separuh, kesan penggunaan otot perut semakin meningkat.
0 comments:
Post a Comment